Высокое артериальное давление приводит со временем к изнашиванию сердечно-сосудистой системы. Снизить риски гипертонии можно, употребляя в том числе полезные продукты, которые благотворно влияют на кровяное давление.
Причинами высокого давления могут быть разные факторы, среди которых стресс, возрастные изменения организма, вредные привычки и несбалансированное питание. Помочь улучшить состояния может нормализация рациона, в который входят продукты с необходимым уровнем калия, кальция, магния, большим содержанием клетчатки и различных витаминов и минералов.
Главной задачей правильного питания является снижение уровня холестерина, расширение и укрепление стенок сосудов. С такой задачей хорошо справляется зеленый чай, цитрусовые, свежие овощи, бананы, орехи и семена. Хорошо профилактируют высокое давление рыба, свекла, свежие ягоды.
Ранее ученые из Миланского университета в Италии провели исследования лишнего веса у людей с раком. Они выяснили, что главными факторами риска развития заболевания выступает именно ожирение, диабет и злоупотребление алкоголем.
