Традиция погружаться на Крещение в прорубь подходит далеко не всем, заявил в беседе с радио Sputnik председатель Федерации зимнего плавания в Москве Антон Лосев.
Эксперт не рекомендовал окунаться в ледяную воду лицам с хроническими заболеваниями, например, сердечно-сосудистыми.
— Когда просто какая-то острая фаза болезни, допустим простуда, тоже не стоит этого делать. В таком случае купание точно не пойдет на пользу, — сказал он.
Лосев проинформировал, что россияне опускаются в ледяную воду, температура которой является минусовой, что является стрессом для организма. Однако в случае отсутствия серьезных ограничений, необходимо заранее готовиться к крещенским купаниям.
Лосев рекомендовал начинать с контрастного душа. Он посоветовал чередовать температуру воды, а также постепенно снижать ее температуру. Полезным он назвал и обливание из ведерка. По его словам, это позволит организму потренироваться.
Он посоветовал заранее посетить домики моржей или купели. Это закрытые помещения, где температура воды составляет 5-6 градусов. Эксперт рекомендовал помнить о правилах безопасного зимнего купания. Он призвал не опускать в воду голову, чтобы избежать спазма сосудов. После купания Лосев посоветовал вытереться насухо и переодеться, а также выпить горячий чай, в который можно добавить облепиху, мед и имбирь.
Ранее кардиолог Леонид Макаров заявил, что внезапное погружение в ледяную воду может спровоцировать инфаркт.
