В жаркую погоду каждый человек должен внимательно следить за гидратацией организма. Об этом рассказала фитнес-тренер, эксперт Иванна Идуш.
Она рассказала о самой большое ошибке людей при жаркой погоде. По ее словам, многие считают правильным употребление холодной или ледяной воды при высоких температурах. По ее словам, такая температура воды активизирует потовые железы, из-за чего организм теряет жидкости больше, чем потребляет. Также эксперт выделила главные напитки, от которых стоит отказаться при жаре
По ее словам, это алкоголь, кофе, крепкий черный чай, сладкие газированные напитки и соки. Эти напитки могут способствовать дополнительной потере жидкости и усилению обезвоживания, заключила эксперт.
До этого юные жители Пензы пожаловались на мигрантов, которые не дают местным играть на спортивной площадке.
