Эксперт в области сна Линдси Браунинг считает, что стабильное количество сна больше девяти часов в сутки может указывать на наличие серьезных заболеваний. Эксперт поделилась своими соображениями в интервью с изданием Metro.
Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании, взрослым следует спать от семи до девяти часов каждую ночь. Слишком продолжительный сон может сигнализировать о возможных недугах, подчеркнула Браунинг. Эксперт указала, что стремление спать больше установленной нормы может быть связано с синдромом хронической усталости или гипотиреозом.
Сонливость также может затрагивать людей, у которых наблюдаются нарушения сна. Например, из-за апноэ, о котором они могут даже не догадываться. Кроме того, чрезмерный сон может служить признаком увеличения воспалительных процессов в организме.
«Некоторым людям достаточно менее семи часов сна, а другим может потребоваться больше девяти. Чтобы наладить здоровый цикл сна, очень важно придерживаться режима», — добавила эксперт.
Эндокринолог Лариса Щербакова выделила ключевые признаки преддиабета. К числу этих симптомов она отнесла повышенную жажду, частые позывы к мочеиспусканию, заметную потерю веса, ночные судороги, бессонницу, приливы, мигрени и кожный зуд.
