Врач Алексей березников рассказал о том, что для здоровья сердца важно употреблять качественные продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты. Наоборот, уничтожить жизненно важный орган могут специальные добавки, без которых уже не обходится практически ни один россиянин.
Медик пояснил, что атеросклероз остается злейшим врагом сердца. Снизить риск смертельного заболевания, при котором артерии буквально заплывают жиром из-за избыточного холестерина в крови, помогут полиненасыщенные жирные кислоты. Поразительно, но факт: здоровым в этом смысле продуктом является сало, рыбий жир. Также для сердца полезны такие масла, как льняное, рыжиковое, горчичное и подсолнечное.
Есть продукты, которые считаются злейшими врагами сердца. Прежде всего, это добавка, без которой не обходится практически ни одно блюдо: речь идет о соли. С ней готовится в том числе детское питание, она содержится в приправах и многих готовых продуктах. Соль задерживает жидкость в организме, что увеличивает нагрузку на сердце.
Еще один вредный продукт — это пиво. Как и любой другой алкогольный напиток, оно калорийное, способствует накапливанию жира возле сердце, из-за чего орган просто передает работать.
Ранее российский терапевт прокомментировала практику сна после проветривания в квартире. По ее словам, это помогает бороться с учащенным сердцебиением.
