Исследователи Гарвардской медицинской школы установили, что продолжительный или крайне нестабильный дневной сон способен повысить вероятность ранней смерти. Об этом сообщает журнал SLEEP.
В рамках исследования ученые проанализировали данные 86 565 добровольцев, которые в течение недели носили браслеты для отслеживания движений и моделей сна. Основное внимание уделялось периоду с 9:00 до 19:00, и средняя продолжительность дневного сна составила около 24 минут.
После сбора информации о режиме отдыха участников ученые наблюдали за ними в течение 11 лет. Результаты показали, что у людей с более долгим, частым или нестабильным дневным сном риск смерти был заметно выше.
Авторы работы предупреждают, что при возникновении сильной сонливости или постоянной усталости необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов в беседе с «Российской газетой» ранее заявил, что полный отказ от соли может негативно сказаться на здоровье.
