Диетолог Елена Соломатина рассказала о последствиях отказа от сахара. По ее словам, он попадает в организм человека не только в виде фабричных сладостей, но и, в том числе, в виде углеводов, овощей или фруктов.
«Даже если исключить из рациона рафинированный сахар, печенье, конфеты, сладкую выпечку или белый хлеб, глюкоза будет поступать в организм из тех же каш, макарон, картошки, цельнозерновых круп, молока или соусов», — предупредила Соломатина.
В каждом продукте есть сахар, поэтому в рационе питания, так или иначе, есть несколько процентов данного продукта, уточнила врач. Она уточнила, что сахара может не быть только в мясе и жирах, но человек не может питаться только этими продуктами. Чтобы сохранить здоровье, необходимо проконсультироваться с врачом, а также знать, как сахар влияет на организм, уточнила Соломатина.
До этого врач-эндокринолог Анна Машкова предупредила, что слабость по утрам может быть симптомом диабета.
