Врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина назвала виноград темных сортов самым полезным для здоровья. Содержащиеся в ягодах антоцианы профилактируют онкологические заболевания.
По словам эксперта, виноград также богат растворимой и нерастворимой клетчаткой. Благодаря этому употребление ягод способно улучшить пищеварение.
Мухина добавила, что в красных сортах содержится ресвератрол, который поддерживает здоровье сосудов, кровообращение, работу сердца и снижает холестерин. Ежедневная норма составляет 200 граммов ягод.
«Поскольку виноград сильно повышает сахар в крови, лучше не есть его при диабете. Кроме того, при обострении гастрита и язвенной болезни плоды могут раздражать слизистую», — цитирует собеседницу «Москва 24».
Ранее биотехнолог Дмитрий Быстров заявил, что овсяная каша, считающаяся идеальным завтраком, может наносить вред для организма. Эксперт рассказал, кому противопоказано употреблять популярное блюдо.
