Сладости далеко не всегда являются полезными для человеческого организма, предупреждают диетологи и гастроэнтерологи.
Тем не менее, не все готовы отказаться от них, особенно если речь идет о чем-то сладком к чашке кофе. Однако некоторые виды сладостей могут существенно нанести вред здоровью. Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова в беседе с «АиФ» рассказала, какие именно сладкие угощения стоит исключить из рациона, чтобы не навредить здоровью.
Пончики, чак-чак и хворост.
Основная опасность этих блюд заключается в их приготовлении во фритюре. Эти продукты традиционно считаются рискованными с точки зрения канцерогенности. Они содержат большое количество жиров, простых углеводов и сахаров, что может привести к лишнему весу, а также создать нагрузку на органы пищеварения, увеличивая риски ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Шипучие конфеты.
Популярные среди детей и взрослых, эти сладости могут привести к травмам пищеварительной системы из-за высокого содержания кислот, которые разрушают стенки пищевода и оказывает негативное воздействие на слизистую желудка.
Шоколадные батончики.
Несмотря на полезность некоторых видов шоколада, внимательное чтение состава шоколадных батончиков обязательно. Некоторые из них содержат смеси шоколада с жирами и другими добавками, включая химические подсластители, что может оказаться вредным для здоровья.
Жевательные резинки.
По рекомендации врачей, жевать резинку следует всего лишь 5 минут после еды. Продолжительное употребление резинок может привести к избыточной выработке желудочного сока и проблемам с пищеварением, а также оказать негативное воздействие на зубы.
Кондитерские изделия с начинкой.
Торты, пирожные и другие кондитерские изделия содержат большое количество сахара, жиров и искусственных добавок, что может привести к избыточному весу, аллергиям, гастритам и другим заболеваниям.
Злаковые батончики.
Несмотря на рекламу как здорового продукта, злаковые батончики могут содержать трансжиры, ароматизаторы и химические добавки. Кроме того, высокая калорийность и содержание сахара в таких батончиках могут повлиять на здоровье, вызывая проблемы с пищеварительной системой.
Важно помнить, что умеренное употребление этих сладостей в разумных количествах, не каждый день, несомненно, не повредит здоровью. Однако чрезмерное употребление подобных продуктов может негативно сказаться на организме.
