Врач-диетолог Олег Кривченков рассказал о каше, которая может хорошо защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний. В выпуске, доступном на платформе «Смотрим», диетолог рассказал, что таким свойством обладает пшенная каша.
Специалист указал, что примерно в 100 граммах пшенной крупы содержится не менее 18 процентов суточной нормы магния. Помимо этого, пшенная каша снижает уровень «плохого» холестерина, а также уменьшает риски развития сахарного диабета. Также прием каши полезен тем, чтобы снизить риски появления камней в желчном пузыре.
«Он действует на тонус сосудов, снижает артериальное давление, нивелирует риски инфарктов, инсультов и так далее», — рассказал Кривченков.
Врачи Елена Малышева, Михаил Коновалов и Андрей Продеус также подтвердили это и добавили, что не меньшей пользой обладает чечевичная каши. По словам Коновалова, данное блюдо хорошо сказывается на иммунной и пищеварительной системах. Также этот продукт подходит для улучшения работы щитовидной железы.
Ранее гастроэнтеролог Елена Якушева рассказала россиянам, как правильно варить кашу: на молоке или на воде. Многим хочется, чтобы и эффект на организм был положительным, и вкус был отменным.
