Американский диетолог Кери Ганс рассказала, какие факторы влияют на успешность похудения.
Специалист отметила, что при выборе диеты следует обращать внимание на историю болезни, культуру, социальную жизнь и работу. Она рассказала, что потеря веса при похудении за неделю не должна превышать 0,5 – 1 кг.
Признаками, указывающими на то, что диета не подходит, являются нарушение работы ЖКТ, тошнота, головная боль, усталость, обезвоживание.
Ранее «Главный Региональный» сообщал, что диетолог Триста Бест нашла овощи, помогающие в борьбе с жиром на животе. Самым полезным из них она считает брокколи. Употребление этого продукта способствует уменьшению количества подкожного жира, который чаще всего появляется на животе.
