Пожилой возраст не должен становиться причиной отказа от кофе, однако его употребление требует осторожности. Такого мнения придерживается врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.
В интервью для Москвы 24 он подчеркнул, что кофе содержит антиоксиданты, способствующие замедлению старения. Этот напиток помогает взбодриться и устранить чувство усталости. При этом Арзамасцев уточнил, что предпочтение стоит отдать именно натуральному молотому кофе.
— Поскольку в нем много кофеина, лучше ограничиться одной чашкой в день. В идеале утром после еды, чтобы не раздражать желудок, — уточнил Арзамасцев.
Тем не менее, избыточное потребление кофе может оказать негативное влияние на здоровье, предостерег специалист. Превышение рекомендованной дозы может сказаться на давлении и качестве сна, что особенно актуально для многих пожилых людей. Кроме того, кофе может способствовать выведению витаминов, таких как кальций, необходимый для поддержания костной системы.
Кофе также не стоит пить при обострении гастрита и язвы. При наличии гипертонии важно наблюдать, повышается ли давление после употребления напитка. Если это происходит, лучше отказаться от кофе, заключил Арзамасцев.
Совсем недавние исследования подтверждают положительное воздействие напитка на сердечно-сосудистую систему, укрепление памяти, а также его роль в профилактике определенных видов рака.
