Употребление йогурта, овсянки, яиц и овощей в качестве перекусов помогает соблюдать суточный дефицит калорийности незаметно. Об этом сообщило издание «Daily Mail».
По словам специалиста, крайне важно следить за потреблением калорий в день. В случае их полного или частичного отсутствия похудение может обернуться в заболевания ЖКТ или кишечника.. Именно фактическая нехватка калорий для обычной жизнедеятельности, а не употребление определенных продуктов, «заставляет» организм использовать запасы подкожно жировой клетчатки.
Диетолог отметил, что для сохранения организма в тонусе следует не следить за потреблением калорий. Для похудения врачи также советуют обратиться к специалистам в клиники, чтобы точно знать особенности своего организма при похудении. В заключении эксперты посоветовали употреблять низкокалорийные и сытные продукты вместо высококалорийных.
До этого врач-эндокринолог Анна Машкова предупредила, что слабость по утрам может быть симптомом диабета.
