Психологи Хлоя Кармайкл и Полин Уоллин рассказали о возможных причинах хандры. Они отметили финансовые проблемы, мрачную погоду и множество других факторов. Об этом сообщает «Daily Mail».
Грусть после прошедших праздников, холодная и мрачная погода, финансовые проблемы, возвращение к работе и осознание скоротечности времени всегда сопровождаются навязчивыми мыслями. Из-за этого человек начинает задумываться о вещах, которые раньше даже всерьез не хотел воспринимать. Специалисты также отметили скоротечность января. Многие, по личным причинам, воспринимают первый месяц года как самый короткий, хотя это конечно же не так.
Кармайкл рассказал, что после завершения праздников, отпусков и обмена подарками в организме человека происходит восстановление серотонина. Во время получения приятностей в виде подарков или распития алкоголя в мозг выплескивается дофамин. После всего требуется время для его восстановления. Дофамин также влияет на настроение, сон, память, обучение и концентрацию. И его малое количество приводит к малому количеству сна и пониженному настроению.
Многие специалисты отмечают, что после новогодних и рождественских подарков, а также посещения ресторанов и кафе у человека обостряется апатия на фоне трат. Начинает казаться, что лучше стоило бы вложить деньги во что-то другое, либо вовсе не тратить их. Осознание того, что бюджет был значительно превышен, обычно появляется в конце праздничного периода. В совокупности с необходимостью возвращения к рутинным делам и работе это также вызывает лишь негативные эмоции.
Психологи добавили, что многие люди среднего возраста по завершении очередного года испытывают некое давление со стороны и также могут слишком много задумываться о более сложных, к понимаю, вопросах. Депрессивные состояния возникают, когда человек концентрируется на отсутствии определенных достижений и необходимости достижения новых целей.
Чтобы не оставаться в таком состоянии слишком долго, психологи посоветовали обращаться к врачам за помощью, а также не забывать о том, что после выработки негативных эмоций всегда идут положительные. Кругооборот серотонина в природе абсолютно нормальная вещь, которая не должна коробить настроение человека. Необходимо заниматься любимым вещами и стараться меньше задумываться о том, что происходит на фоне.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников раскритиковал журналистов за публикации о здоровье.
