Добавки с цинком способны сократить продолжительность простудных заболеваний. Информацию озвучил профессор и эксперт в области биологических наук из Кардиффского университета и бывший директор Британского Центра по борьбе с простудными заболеваниями Рон Эклс, передает Daily Mail.
По словам эксперта, важную роль в поддержании иммунитета играет цинк. Получить необходимое количество вещества можно благодаря сбалансированному питанию. Элемент содержится в красном мясе и молочных продуктах. Тем же, кто дополнительно принимает добавки с цинком, следует следить за нормой потребления – она не должна превышать 25 мг ежедневно. Передозировка грозит проблемами с желудочно-кишечным трактом и ослаблением иммунитета.
При заложенности носа Эклс рекомендовал использовать спреи с каррагелозой и каппа-каррагинаном. Их получают из морских водорослей. Такие препараты формируют защитный барьер, который предотвращает дальнейшее распространение вирусов и сокращает продолжительность болезни
«Чем раньше вы примете лекарство, тем лучше, потому что оно обладает противовирусным действием. Проблема в том, что как только вирусы начинают действительно вызывать симптомы, это каскад, который просто продолжается. Вы не можете его остановить», — отметил профессор.
Ранее обладатели смарт-часов Apple Watch обратили внимание на то, что гаджеты научились предсказывать заболевания за несколько дней до появления первых симптомов.
