Врач-диетологи рассказали, могут ли люди употреблять хлеб на ночь. Об этом рассказало издание «Belnovosti.by«.
По мнению специалистов, употребление хлеба на ночь не делает организм человека хуже. Как и до этого желудок продолжает работать и переваривать пищу. В то время, когда человек спит, организму требуется больше времени, чтобы переварить ту пищу, что была съедена перед сном. Тем не менее, не стоит есть хлеб за 10-15 минут до сна.
На протяжении всего дня человек должен правильно рассчитывать количество углеводов калорий. Это нужно не только для правильного питания, но и соблюдения режима. Также рекомендуется употреблять хлеб, сделанный из цельнозерновой муки. Чтобы более эффективно хлеб повлиял на организм, стоит есть его также с мясом или рыбой, заключили врачи.
Ранее диетолог Асият Хачирова рассказала, что отказ от хлебобулочных изделий позволит сбросить четыре килограмма за месяц.
