Частые головные боли можно «победить» не только приемом лекарств, но и пересмотром своего рациона питания, считает специалист по интегративной медицине Уинн Браун. По ее мнению, решить проблему помогает правильная диета, сообщает портал «ИноСМИ».
Врач отметила, что следует добавлять в рацион полезные продукты, такие как травяные чаи с мятой, бананы, грибы, богатые антиоксидантами ягоды и пробиотический йогурт. После этого снизится частота и интенсивность приступов мигрени.
Организм получит дополнительное снабжение водой, витаминами и минералами, что окажет благотворное влияние на состояние головной области,объяснила она. В борьбе с мигренями и другими формами головной боли правильный рацион может стать важным инструментом, уверяет Браун.
Она пояснила, что нерегулярное и несбалансированное питание зачастую становится причиной дисбаланса химических веществ и недостатка нужных питательных веществ, что негативным образом сказывается на работе мозга и нервной системы.
Ранее сообщалось, что головная боль может возникать из-за нарушения питания мозга, которое может быть вызвано дефицитом воды в организме. Об этом рассказал врач-невролог Павел Хорошев. Он считает, что дефицит воды в организме ведет к увеличению вязкости крови, из-за чего снижается скорость кровотока. Организм не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ, рецепторы реагируют на это болью, пояснил врач.
