Путешествие, как известно, может быть не только позитивным, но и запускающим депрессивные состояния. При переизбытке эмоций радость от увиденного может смениться дофаминовой ямой. С такими симптомами столкнулась российская туристка, которая побывала на Сицилии.
Жительница России, которая долго ждала и планировала отпуск в Италии, столкнулась с эмоциональным выгоранием по возвращении домой. По словам туристки, она тщательно готовилась к поездке, но впала в затяжную депрессию после завершения зарубежного отдыха.
«Я мечтала об этом отпуске полгода. Коллекционировала снимки из интернета, составляла маршрут, сохраняла локации, которые хочу посетить, визуализировала, как это будет. И вот наконец я на Сицилии, великолепно провожу две недели. Но по возвращении домой меня ждал очень неприятный сюрприз — чудовищная дофаминовая яма, которая длилась несколько недель, если не месяц», — отметила спикер в беседе с изданием «Лента.ру».
Причина такого состояния — перепад дофамина, отвечающего за радость и мотивацию. Когда человек готовится к поездке или находится в ней, его эмоции повышаются до высокого уровня. Когда дофамин идет на спад, человек чувствует опустошенность и ряд негативных проявлений.
«Если долгое время проводить в таком режиме, где нет возможности спланировать свое будущее и сделать его предсказуемым, создаются когнитивные искажения о том, что жизнью управляет кто-то другой. Такой ритм приводит к дестабилизации психического состояния», — рассказывает психолог Василиса Кулешова.
