Мировая статистика свидетельствует о том, что после похудения вес удерживает лишь 10% людей. Остальные постепенно возвращаются к прежним привычкам и снова набирают лишние килограммы, пишут «Известия». Врачи сетуют на то, что у взрослого человека привычки и образ жизни уже сформированы: с возрастом что-то менять очень сложно. Специалисты рассказали, что эффективнее — диета или спорт.
В мире лишний вес имеют около 2,6 млрд человек, из них 988 млн страдают ожирением. Это составляет 14% от всего населения планеты. Эндокринный хирург Дмитрий Алаев рассказал, что несмотря на рост популярности ЗОЖ, количество людей с лишним весом продолжает увеличиваться. По его прогнозу к 2030 году 20% населения планеты будут страдать ожирением.
— Если мы возьмем рекомендации по лечению ожирения, то прежде всего речь идет об изменении образа жизни. Необходима коррекция рациона с учетом индивидуальных особенностей человека, — рассказала диетолог Татьяна Залетова.
По ее словам, выявить эти особенности поможет базовое обследование, которое должны проводить специалисты с медицинским образованием. Индивидуальную диету подбирают с помощью уникального метода – непрямой калориметрии. Суть его заключается в том, что человека помещают в стационар, где определяют его энергозатраты и необходимое количество калорий. Показатель рассчитывается таким образом, чтобы пациент не поправлялся, но при этом не испытывал чувства голода.
Путь избавления от лишнего веса не бывает быстрым. Специалисты советуют мягко менять свои пищевые привычки, а также пройти обследование, чтобы выявить, нет ли в организме гормональных нарушений, которые могли стать причиной набора веса.
Диетологи рекомендуют пациентам вести пищевые дневники – записывать все, что человек съел за день. Это помогает выявить неучтенные перекусы, которые приводят к набору веса.
У ряда пациентов с лишним весом бывает проблема в секреции дофамина – гормона радости. Генетическая предрасположенность может сформировать зависимость от еды. В таком случае диетологи направляют пациентов к профильным специалистам. Татьяна Залетова рассказала, что бывает так, что у человека нет никакой радости в жизни, кроме еды – друзей, хобби. В таком случае, по словам специалиста, нельзя отобрать ее у человека, не предоставив ничего взамен.
