Вода является одним из ключевых элементов для нашего организма. Она участвует в функционировании всех органов и систем. «Известия Мордовии» сообщили, как правильно пить воду, чтобы получить максимальную пользу.
Многие пьют воду сразу после пробуждения на голодный желудок. Однако, согласно исследованиям, такой способ питья подходит не всем.
— Вода, выпитая залпом на голодный желудок, быстро разжижает кровь и может вызвать осложнения, особенно у людей с проблемами почек, гипертонией и желчнокаменной болезнью. Поэтому при наличии проблем со здоровьем, необходимо согласовывать ежедневную норму потребления воды с лечащим врачом, — сообщает издание.
Ученые рекомендуют пить воду сидя, а не стоя или на ходу. Именно в таком положении она лучше усваивается и приносит пользу организму. Употребление воды стоя может привести к возникновению артрита. Специалисты советуют обращать внимание и на температуру воды – холодная вода негативно сказывается на процессе пищеварения. Врачи рекомендуют пить теплую воду.
Специалисты советуют обсуждать питьевой режим с врачом, чтобы поддерживать здоровье организма. Согласовать со специалистом стоит время приема и количество жидкости.
