Врач Зои Уильямс посоветовала в жаркую погоду есть ягоды и салаты из бобовых и запивать пиво водой, передает HuffPost.
Уильямс рассказала, что блюда из бобовых хорошо утоляют голод и полезны для здоровья кишечника, поскольку они снабжают организм клетчаткой, которая «кормит» полезные бактерии. Другие источники клетчатки — малина и клубника.
Врач посоветовала заменить сладости летом на бананы и орехи. Это поможет сохранить режим питания и не испытывать чувство голода.
Специалист посоветовала запивать холодной пиво водой, поскольку употребление алкоголя приводит к обезвоживанию.
