Гастроэнтеролог Сураб Сетхи заявил, что привычка ложиться спать после 12 часов ночи приводит к набору лишнего веса, негативно влияет на гормональный фон и работу ЖКТ, пишет Surrey Live.
Специалист отметил, что недосып вызывает не только набор веса, но и апатию. Последствиями такой привычки являются также хронически плохое настроение и проблемы с концентрацией внимания.
Врач заявил, что недосып сказывается на всех системах организма. В первую очередь, нарушаются выработка гормонов, работа кишечника и печени. Еще одно последствие – возможное появление проблем с психическим здоровьем.
Сетхи рекомендовал ежедневно ложиться спать в одно и то же время и спать от 8 до 9 часов.
Точную дату ухода из жизни предсказать невозможно, однако существуют определенные признаки, свидетельствующие о приближении кончины. Терапевт-кардиолог рассказал, на что обратить внимание в первую очередь.
