Употребление кофе натощак, после недосыпа, а также отказ от воды после тонизирующего напитка являются главными ошибками его любителей, рассказала Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
— Нельзя пить кофе натощак. Это действительно провоцирует проблемы с желудком. Дело в том, что кофе повышает кислотность. Поэтому тем, у кого уже есть какие-то предрасположенности или нарушения, да и в принципе здоровому человеку пить его натощак нельзя, — предупредила специалист.
Вторая часто встречающаяся ошибка – это употребление кофе после бессонной ночи. Врач отметила, что когда человек не высыпается, в организме повышается уровень гормона стресса – кортизола. Употребление тонизирующего напитка в данной ситуации повысит нервозность и тревожность.
Специалист напомнила, что россияне совершают ошибку, когда не пьют воду после кофе, поскольку кофеин действует как диуретик. В этом случае могут наступить усталость и невозможность сосредоточиться, что заставляет людей выпивать еще кофе. Однако такой реакцией организм предупреждает, что ему не хватает жидкости.
