Врач-психолог Светлана Ладейщикова рассказала «Мосленте», что причиной панических атак может быть постоянный сильный стресс. Она проинформировала, как самостоятельно можно снизить риск их возникновения.
— Нас может напугать громкий звук. Но если, помимо обычного испуга, он вызовет паническую атаку, проблема не в нем, — заявила специалист.
Ладейщикова сообщила, что панические атаки могут возникать и в результате травматического опыта, конфликтов, низкой самооценки, проблем в отношениях. Она рекомендовала обращаться к специалистам, которые помогут справиться с паническими атаками.
Эксперт объяснила, что часто пациенты игнорируют опасные симптомы и не сразу обращаются к специалистам. Чтобы предотвратить риск возникновения панических атак Ладейщикова посоветовала научиться управлять стрессом, избегать ситуаций, которые вызывают приступы. Укрепить здоровье помогут также физические нагрузки, сон и правильное питание.
