В сети появилась история 40-летнего японца Дайсуке Хори, который на протяжении последних 12 лет спит по 30 минут в день, пытаясь «удвоить» свою жизнь. По его словам, это позволило ему увеличить продуктивность работы. Невролог Вячеслав Ананенко в беседе с «Газетой.Ru» заявил, что такой режим бодрствования приводит. к хроническим патологиям органов и преждевременному старению.
Эксперт напомнил, что мозг человека сотни тысяч лет работает в режиме циркадных ритмов — смены дня и ночи. Ночью организм восстанавливает ресурсы.
— Период ночи — основное время для починки тех неполадок в организме, которые сформировались во время дневной активности всех органов. И хронический недосып даже в 1-2 часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успел полноценно восстановить за укороченный период сна, — заявил он.
Врач отметил, что для качественного ремонта требуется не менее 7 часов сна. За это время мозг собирает всю информацию о всем организме, анализирует обнаруживает неполадки, запускает программу восстановления. По его словам, именно поэтому сон называют лучшим лекарством.
Специалист предупредил, что работа на предельных скоростях мозга может привести к недугам и к психопатологическим расстройствам за счет нейромедиаторных нарушений биохимии мозга. Он объяснил, что при отсутствии полноценного сна происходит поломка в гипоталамусе, который отвечает за работу эндокринной системы. Это влияет на работу сердца и сосудов, а также надпочечников и щитовидной железы.
Ранее невролог Марина Филиппова объяснила, из-за каких болезней человек лишается снов. Она заявила, что с возрастом количество сновидений сокращается.
