Клинический психолог Татьяна Метелева в беседе с «Известиями» раскрыла секрет разумного и полезного стресса.
Эксперт проинформировала, что кратковременное нервное напряжение помогает развить клеткам организма иммунитет и устойчивость в период непростых испытаний. Она отметила, что стрессоустойчивость присуща здоровому человеку.
Метелева рассказала, что для борьбы со стрессом мозг использует копинг-стратегии.
— Темперамент, родительское воспитание и всё то, чему мы научились в социуме, — это обусловленные с детства факторы, уровень которых у каждого разный. Чем большим арсеналом этих копинг-стратегий обладает человек, тем более он стрессоустойчив, тем эффективнее он умеет справляться со стрессом, — рассказала эксперт.
Специалист отметила, что люди с ограниченными копинг-стратегиями не способны справляться с жизненными трудностями. Эксперт рассказала, что на стрессоустойчивость влияют уровень гормонов крови, менструальные циклы, беременность. Метелева напомнила, что желание «замолчать» стресс приводит к ряду заболеваний: инфаркту, онкологии и нейродермиту. Продолжительное пребывание в состоянии стресса является основой для возникновения тревожных расстройств, неврозов и психозов.
