Начиная с весны 2025 года, российским гражданам преклонного возраста (от 59 до 83 лет) станут доступны новые социальные проекты, призванные стимулировать их активность. Одним из ключевых элементов станет северная ходьба, уже доказавшая свою эффективность в поддержании здоровья.
Как отмечает специалист по пенсионным вопросам Юлия Волкова, во многих российских регионах активно внедряются социальные программы для пожилых. Теперь пенсионеры в возрасте от 58 до 84 лет смогут безвозмездно посещать занятия по скандинавской ходьбе и другим видам спорта.
Скандинавская ходьба – это не просто популярное увлечение, а действительно ценная практика. Медики считают ее одним из наиболее действенных способов для укрепления сердечно-сосудистой системы. Известны примеры, когда регулярные тренировки помогали пожилым людям справляться с ишемической болезнью сердца и другими недугами.
Эта физическая активность оптимизирует функционирование кровеносных сосудов, суставов и нервной системы, а также способствует более эффективному сжиганию калорий по сравнению с обычной прогулкой.
Ранее сообщалось, что россияне стали чаще обращаться к нотариусам по вопросу составления завещаний. Юрист Игорь Сивов рассказал о правовых последствиях такого действия.
