Медики из Калининграда посоветовали тщательно выбирать продукты для завтрака. На столе не должно быть «быстрых» каш, мяса и белого хлеба.
Завтрак — это прием пищи на пустой желудок, и не все продукты для него подойдут одинаково. Три категории можно уверенно назвать самыми вредными для этого приема пищи. Об этом пишет «Правда.ру», ссылаясь на советы специалистов из Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области.
Каши быстрого приготовления были названы среди трех самых вредных типов продуктов для завтрака. В них нет правильных углеводов, которые медленно перевариваются, снабжая организм энергией длительное время. Кроме того, они могут вызывать резкое колебание уровня сахара в крови и быстрое пробуждение голода вскоре после завтрака.
Жареное мясо является очень тяжелой пищей, создающей повышенную нагрузку на желудок, поджелудочную железу и печень. Энергии такой завтрак не принесет — а напряжение, с которым станет работать пищеварительная система, приведет к усталости и проблемам с концентрацией. Там также много канцерогенов, которые при употреблении натощак будут впитываться особенно интенсивно.
Белый хлеб и выпечка на завтра ведут к значительному увеличению уровня сахара в крови, который спустя время начинает «падать» из-за выделения организмом большого количества инсулина.
Ранее онколог Иванов рассказал, может ли рак горла возникнуть из-за поцелуя.
