Терапевт Виктория Иванова сообщила, как провести время до Нового года, чтобы не заболеть ОРВИ. Чтобы праздники прошли приятно, нужно соблюдать некоторые правила.
Врач рассказала, что для крепкого иммунитета необходимо правильно питаться, соблюдать режим сна и придерживаться разумных физических нагрузок. Речь идет об укреплении иммунитета фруктами и овощами и избегания чрезмерного употребления алкоголя.
— По согласованию с врачом можно добавить витаминные комплексы. Постарайтесь высыпаться, включать в график аэробные нагрузки и ограничить употребление алкоголя, — рассказала в беседе с News медик.
Необходимо также помнить про обычное мытье рук, маски в общественных местах и регулярное проветривание помещений. Также стоит избегать массовых мероприятий с переполненными аудиториями.
