Уровень физической активности у большинства людей сегодня недостаточный, по этой причине энергия не тратится в достаточном объеме, констатируют медики. Таким образом повышается риск образования на стенках сосудов липидных наслоений. В любой момент они могут закупорить просвет сосуда, сердца, что приводит к инфаркту или инсульту.
Ситуация усугубляется, если при таком образе жизни в рационе человека много сахара, соли, жирной пищи. Оливковое масло является полезным и ценным продуктом, однако его употребление в больших количествах может быть вредным для здоровья. Оливковое масло содержит высокую концентрацию жиров, хотя и большую часть составляют полезные мононенасыщенные жиры. Однако, при потреблении большого количества оливкового масла, это может привести к избыточному поступлению калорий и повышению уровня холестерина в крови.
— Если потреблять его неумеренно, это может привести к ожирению, так как оно очень калорийное. И вообще любое растительное масло не менее калорийно, чем сливочное, — сообщила порталу здоровое-питание.рф профессор, кардиолог Нана Погосова.
Специалист отметила, что жесткая антихолестериновая диета дает снижение уровня холестерина примерно на 6-7 процентов. В случае серьезного заболевания очистить сосуды помогут только назначенные врачом препараты.
Важно помнить, что перед внесением изменений в рацион или началом нового образа жизни, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций и подходящего плана действий.
