Психолог Анна Васильева в беседе с Neprosto.fun предупредила об опасности позднего засыпания. Она сообщила, что люди, которые активны в ночное время, чаще страдают от психических расстройств.
Проанализировав активность более 500 добровольцев в возрасте от 37 до 73 лет, ученые установили, что лица, проводившие бодрствование в ночное время, на 6% чаще имели клиническую депрессию и на 11% чаще им диагностировали биполярное аффективное расстройство.
Специалист рассказала, что поздний сон сказывается на здоровье психики, однако и психологические проблемы могут стать причиной бессонницы.
— В исследовании особо учтен фактор работы в ночную смену и использования гаджетов перед сном, однако прямой связи между этими факторами и психическими проблемами не установлено. Возможно, искусственное освещение в ночное время играет определенную роль в этом процессе, — рассказала психолог.
Ранее «Главный Региональный» сообщал, что раздельный сон может разрушить отношения в семье. Психолог Андрей Зберовский рассказал, что во время раздельного сна разрушается психологическое единство в паре.
