Клинический психолог Соня Старцева объяснила разницу между здоровым уединением дома и психологической проблемой. По словам эксперта, привычка много времени проводить в квартире сама по себе не болезнь. Если человек работает дома и может спокойно встретиться с друзьями, это просто такой образ жизни, пишет Газета.ру.
Проблемы начинаются, когда дом становится способом сбежать от тревоги. Человек боится улицы, потому что думает что не справится. Мозг запоминает, что дома безопасно и легче, поэтому в следующий раз выйти на улицу становится еще сложнее.
Главным признаком беды является потеря выбора. Если человек может в любой момент выйти или остаться, то это психологическая гибкость. Плохо когда человек уже не может сделать выбор и отказывается от многих вещей. Тревожными сигналами также считаются плохой сон, и когда желание избегать мира начинает управлять всей жизнью.
Психолог отметила, что это не лень и не скверный характер, поэтому не нужно упрекать близких в нехватке силы воли. Советы просто выйти на прогулку не помогают и только усиливают вину. Если человек чувствует, что сам не справляется и не может разорвать этот круг, лучше обратиться за профессиональной помощью и не ждать критического состояния.
Читать по теме: Одиночество напрямую связано с ухудшением психического здоровья.
