Эксперт по вопросам психологии Ирина Беннет рассказала Pravda.Ru, как собраться в поездку без нервов.
Специалист посоветовала россиянам составить список. По ее словам, он станет спасением от стресса в процессе сборов. Она рекомендовала составить план подготовки к путешествию и готовиться по шагам.
— У нас есть такая функция мозга, что мы одновременно в голове можем держать 7 плюс-минус 2 какие-то позиции. Когда у нас слишком много информации, мы понимаем, что мы многое забудем, что-то не успеем. Поэтому если мы составим заранее список и постепенно начнем к нему готовиться, стресс очень сильно минимизируется, — заявила психолог.
Еще одним секретом комфортного сбора в путешествие специалист назвала сохранение прошлого пошагового списка дел. По ее словам, в него можно заглянуть и узнать – что в прошлом году было необходимо в поездке. Эксперт полагает, что неторопливые сборы к путешествию помогают снизить уровень стресса.
