Невролог Замира Бекмурзаева рассказала, что в сидячей позе нога на ногу испытываемая позвоночником нагрузка увеличивается вдвое. Врач предупреждает, что эта привычка искривляет нижнюю часть позвоночника.
«Такая поза значительно ухудшает осанку, искривляется нижняя часть позвоночника. Со временем могут возникнуть протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, спондилез», — об этом Бекмурзаева рассказала в интервью изданию РИАМО.
Еще одна «побочка» от сидения в такой позе – сдавливание малоберцового нерва, если сидеть так часто — это может привести к его повреждению.
Специалист говорит, что людям с сидячей работой не следует подолгу сидеть в одной позе. Важно регулярно разминаться, делать перерывы и вставать со стула, совершать движения ногами под столом.
Ранее врач Белова рассказала, что охлажденный рис, картофель и макароны содержат меньше калорий.
