Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия 1» как можно добиться стройной фигуры. По словам эксперта, для этого достаточно распорядка в привычных вещах: сне и пище. Отдельное внимание Мясников уделил регулярным физическим нагрузкам.
— Вы хотите быть стройным. Что для этого надо делать? Вовремя завтракать, нормально спать и много двигаться. И не пережирать. Просто? Просто, — заявил Мясников в эфире программы «О самом главном».
Доктор уточнил, что именно завтрак включает внутренние биологические часы человека и помогает чувствовать себя бодрее. По мнению Мясникова, стоит также уделить особенное внимание физической нагрузке, необходимо заниматься спортом по 40 минут минимум пять раз в неделю. Не стоит пытаться также ускорить свой обмен веществ употреблением определенных продуктов.
Ранее «Главный Региональный» сообщал, что Мясников пожаловался на комментаторов, которые больше доверяют антинаучным утверждениям, нежели доказательной медицине. По словам спикера, спорить с такими подписчиками – все равно что с антиваксерами.
