Гинеколог Татьяна Илюхина рассказала женщинам о правилах труда на даче. По словам медицинского специалиста, совершенно необходимо правильно отдыхать, так как многие женщины во время работы на даче чувствуют тяжесть внутри живота, боль и ощущение инородного тела ниже живота. Все это связано с поднятием тяжестей, работой на корточках и другими физическими активностями.
Первый совет для женщин во время работ на даче – использование стула для отдыха между физической активностью. Это поможет принять телу расслабленное положение, снять напряжение и в целом поспособствует лучшему самочувствию. В отдельных случаях можно даже работать на маленьком стульчике – все для снижения нагрузок.
Кроме того Илюхина порекомендовала снизить время, которое женщина пребывает в неудобном положении на даче, например, на корточках. Вместо этого можно постелить коврик, став на него коленями – это будет намного меньше нагружать организм.
