Врач гастроэнтеролог Алла Неруллина из клиники ЦКБ «РЖД-Медицина» рассказала, что различные сомнительные диеты могут оказать крайне негативное влияние на состояние здоровья человека. В частности, кетодиета может привести к аменорее у женщин.
Ряд популярных диет имеют серьезные недостатки или опасные стороны, предостерегает Неруллина. Так, например, популярный метод подсчета калорий не является панацеей при попытке похудеть, так как указываемый на упаковке уровень калорийности пищи может отличаться от реальности до 30%. Кроме того, разный вид приготовления еды также оказывает влияние на число потребляемых калорий.
– Не стоит забывать и про условия употребления тех или иных продуктов. Например, картофель после варки увеличивает свою калорийность на 30%, сырое яйцо содержит 47 ккал, омлет — 100 ккал, – приводит слова врача «Лайф».
Негативные последствия есть у низкоуглеводной диеты, так как могут возникнуть нарушения в работе щитовидной железы. Так, у женщин могут наблюдаться снижение репродуктивной функции, депрессивное состояние или тревога. У мужчин, в свою очередь, может понизиться уровень тестостерона. Безуглеводная или кетодиета может вовсе привести к гипогликемии, аменорее, запорам или судорогам.
Монодиета, когда человек питается одним продуктом, чревата нарушением обмена веществ и последующим «срывом» на разнообразное питание. Питьевая диета, когда любая пища употребояется только в жидком виде, например, супы, соки, смузи, пюре, приводит к нарушению выработки ферментов. Кроме того, может пострадать перистальтика кишечника.
Наиболее опасным видом похудания являются тайские таблетки, в их состав могут входить крайне опасные составляющие. Быстрая результативность объясняется наличием опасных компонентов, иногда это могут быть яйца глистов или паразитов, психотропные препараты и так далее. Наилучшим вариантом будет обратиться за помощью к специалисту, чтобы после диеты не пришлось налаживать подорванное здоровье.
