Эксперты рассказали об эффективных методах охлаждения в жару, подтверждённых наукой, пишет ferra.ru.
Эксперты рекомендовали сначала охлаждать руки, а не лицо. Их нужно погрузить холодную воду на 15−20 минут. В жару не рекомендуется принимать холодный душ.
Врачи не рекомендуют употреблять алкоголь в жару, поскольку кофеин повышает скорость метаболизма в организме. Вместо этого они посоветовали пить теплые напитки, например, мятный чай – они охладят быстрее, чем ледяная вода. Употребление острого карри также способствует охлаждению тела.
Эксперты посоветовали использовать неэлектрические ручные вентиляторы, а также открывать окна – для циркуляции естественного потока воздуха.
Начало июля стало самым жарким в ряде регионов России за 140 лет. Столбик термометра в Москве в первых числах месяца достиг отметки плюс 34 градуса. Жара и нехватка генерации привели к энергетическому кризису на юге России, а в Благовещенске птенцы стрижей сбрасываются с многоэтажек из-за высоких температур.
