Представитель ГИБДД рассказал порталу njcar.ru ключевыми аспектами, касающимися разумного временного интервала для безопасного управления автомобилем после праздничного застолья.
В России запрещено управление автомобилем водителями, если содержание этанола в их организме превышает 0,16 миллиграмма на литр выдыхаемого воздуха. Превышение этого показателя считается административным правонарушением.
Специалисты рекомендуют начинать день с активных физических упражнений и сытного завтрака перед праздником.
— Умеренное употребление алкоголя за несколько часов до мероприятия активизирует ферменты, ответственные за расщепление этанола, повышая эффективность этого процесса во время празднования и смягчая его воздействие на организм. Прием значительного количества воды примерно за час до начала торжества способствует разбавлению алкоголя, что приводит к уменьшению его концентрации в организме, — говорится в сообщении.
Эксперты отметили, что употребление большого количества негазированной жидкости во время приема пищи естественным образом снижает уровень этанола в крови, способствует его эффективному его выведению.
Употребление алкоголя вместе с жирной пищей может отложить начало опьянения, однако не влияет на скорость выведения токсинов. Для тех, кто планирует садиться за руль на следующий день после застолья, не рекомендуется сочетать спиртное с курением.
После застолья эксперты советуют не пренебрегать сном.
— Специалисты советуют утром принять контрастный душ и совершить бодрящую прогулку на свежем воздухе, чтобы ускорить процесс вывода продуктов распада из организма, — рассказали эксперты.
Нарколог Айгуль Гумерова напомнила, что процесс расщепления алкоголя зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, у лиц с заболеваниями печени, этанол расщепляется медленнее. По ее словам, 100 г водки у человека с массой тела 60 кг, выведутся из организма приблизительно через 6 часов, а у человека весом 100 кг — через 3,5 часа. Дольше выводятся из организма крепкие и цветные напитки: коньяк, виски, коктейли.
