Эксперт портала телемедицинских консультаций Екатерина Курбатова рассказала, что при употреблении яблок нужно соблюдать умеренность. Этот фрукт невероятно полезен, но его неправильное употребление навредит здоровью.
«Переедание может привести к негативным последствиям», — рассказала она изданию NewsNN.
Не стоит есть более двух-трех яблок за день, стоит избегать слишком сладких сортов. При высоком уровне сахара в крови, предиабетом и диабетом их надо есть максимально мало, либо вовсе исключить из рациона.
Тем, кто имеет повышенную кислотность желудка тоже должны подумать о безопасности — не стоит есть кислые плоды, тем более на голодный желудок. При хронических заболеваниях органов ЖКТ яблоки противопоказаны – можно есть только печеные или сушеные.
Курбатова говорит, что из-за неправильного употребления яблок может нарушаться обмен веществ, повышается вероятность дисбактериоза и иных проблем с пищеварением.
Ранее диетолог Кабанов рассказал, что может лишить здоровой печени быстрее алкоголя.
