Фитнес-эксперт Руслан Исаев проинформировал о ленивых активностях для поддержания формы. Одним из вариантов для сохранения тела в тонусе он назвал плавание, пишетWoman Hit.
Эксперт также предложил играть в боулинг.
— Игра круто развивает координацию и ваше равновесие. Дополните ежемесячные походы в боулинг пробежками или упражнениями в домашних условиях и уже через пару месяцев вы себя не узнаете, — отметил специалист.
Исаев рекомендовал заниматься йогой. Он отметил, что такая активность помогает расслабиться и может улучшить результаты силовых и кардиотренировок. Сохранить тонус организма помогут занятия на велотренажере или велопрогулки.
Ранее «Главный Региональный» сообщал, что диетолог Кери Ганс перечислила признаки неподходящей диеты. Она проинформировала о сигналах организма, которые подает организм при неподходящем питании.
