Люди набирают лишний вес после 30 лет из-за замедления метаболизма, сообщила диетолог Мария Волынкина.
Специалист проинформировала, что после 30 лет метаболизм замедляется на 2% каждые десять лет. Но данная цифра является довольно усредненной. По словам диетолога нужно также учитывать индивидуальные особенности организма.
Врач рекомендовала после достижения 30-летнего возраста оставаться в хорошей форме, заниматься спортом и придерживаться диеты. Она посоветовала урезать калорийность рациона.
Ранее «Главный Региональный» сообщал, что дым при жарке мяса содержит продукты, ускоряющие старение.
