Избранный президент Соединенных Штатов Дональд Трамп имеет пристрастие к фастфуду, такой рацион может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и онкологическим заболеваниям, заявила врач, эксперт в области диетологии Инна Пичугина в разговоре с kp.ru.
Специалист рекомендовала заменить избыток насыщенных жиров на ненасыщенные — морскую рыбу, растительные масла, семена. Врач отметила важность достаточного количества белка в рационе, включая птицу, яйца и кисломолочные продукты. Пичугина посоветовала употреблять овощи, фрукты и цельнозерновых продуктах, ограничить количество красного мяса, соли. По ее словам, необходимо ограничить потребление красного мяса, соли, сахара, переработанных продуктов – мясных изделий и снеков.
Специалист рекомендовала Трампу придерживаться принципу равновесия – тратить столько энергии, сколько он получает с пищей. Она отметила, что благоприятно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы продукты с высоким содержанием магния: овсянка, чернослив, пшено, фасоль.
