Канадские ученые доказали, что временное ограничение использования соцсетей может положительно сказаться на психическом женщин, сообщается в научном журнале Body Image.
Наиболее частыми пользователями соцсетей являются молодые женщины в возрасте от 18 до 29 лет. Просмотр фото и видео других пользователей платформ приводит к тому, что женщины начинают сравнивать себя с другими. Ученые решили выяснить, как повлияет цифровой детокс — отказ от нахождения в соцсетях в течение семи дней — на психическое состояние женщин, пишет «Газета.ру».
В исследовании приняли участие 66 девушек в возрасте от 17 до 24 лет. Первая группа испытуемых взяла недельную паузу в использовании гаджетов, вторая — сохраняла активность в соцсетях. Девушки заполнили базовые анкеты, измеряющие самооценку и восприятие своего тела.
Согласно результатам исследования, женщины, которые сделали недельный перерыв в социальных сетях, сообщили о значительно более высокой самооценке и удовлетворенности своим телом по сравнению с теми, кто продолжал использовать соцсети. Ученые отметили, что цифровой детокс служит бесплатным способом улучшить психическое здоровье, в частности, особенно эффективен он для тех, кого не устраивает свой внешний вид.
