Жительница США Хелен Софис отпраздновала 105-летие и поделилась секретами долголетия с изданием Akron Beacon Journal. Главным фактором она называет «чистый образ жизни».
Софис придерживается средиземноморской диеты. Греческое происхождение позволяет ей включать в рацион рыбу, бобовые, овощи, цельные злаки и сыр.
Физическая активность сопровождала ее на протяжении всей жизни. В школьные годы девушка играла в баскетбол и волейбол, в университете — в теннис, а в военное время работала на заводе. Позже Хелен увлеклась гольфом.
Долгожительница отмечает важность чувства юмора. Софис никогда не состояла в браке и не имеет детей, но подчеркивает наличие большого круга друзей.
«На самом деле я чувствую себя прекрасно. Даже лучше, чем в 16 лет», — отметила американка.
Читать по теме:
Онколог дал советы для долголетия.
107-летний мужчина назвал любимое блюдо секретом долголетия.
