Современные исследования показывают, что долгая жизнь зависит не только от правильного питания и физической активности. Ученые выявили ряд неочевидных, но важных факторов, влияющих на продолжительность жизни, — от генетики до повседневных привычек.
Один из таких факторов — возраст матери при рождении ребенка. Оказалось, что у людей, рожденных женщинами моложе 25 лет, шансы на долголетие выше. Еще один показатель — субъективное ощущение возраста: те, кто выглядит и чувствует себя моложе своих лет, часто обладают более крепким здоровьем.
Любопытно, что поздние роды (после 40 лет) также связаны с увеличением продолжительности жизни. Беременность в этом возрасте способствует обновлению организма и укреплению иммунитета. Среди других полезных привычек — регулярное употребление чая, богатого антиоксидантами, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему.
Физическое состояние тоже играет роль: сильные мышцы ног помогают сохранять подвижность в старости, а отсутствие храпа свидетельствует о здоровом дыхании и качественном сне.
Социальные связи не менее важны — активное общение снижает стресс и улучшает психологическое состояние. Статистически женщины живут дольше мужчин, а поздняя менопауза (после 52 лет) считается маркером замедленного старения.
Ученый, биохимик и лауреат Нобелевской премии по химии Венкатраман Рамакришнан ранее назвал вещи, которые могут значительно продлить жизнь. Эксперт убежден, что сон, диета и занятия спортом могут быть идеальной формулой долголетия.
