Группа ученых Торонтского столичного университета обнаружила необычный способ борьбы с тревожным расстройством. Результаты исследования представило издание sciencedaily.com.
Специалисты, как правило, предлагают бороться со стрессом с помощью медикаментов и когнитивно-поведенческой терапии. Однако использование таких методов чревато побочными эффектами, требует большого количества времени и денег. В качестве альтернативы ученые предложили цифровую терапию на основе музыки.
Эксперимент проводился с участием 144 взрослых с умеренной тревожностью, которые уже принимали лекарства. Одна из групп в течение 24 минут прослушивала так называемый «розовый шум», три другие – ABS-музыку (звуки с ритмической аудиостимуляцией) на протяжении 12, 24 и 36 минут.
Наиболее эффективным методом оказался тот, который был связан с прослушиванием ABS-музыки в течение 24 минут. Участники отметили снижение симптомов тревоги и улучшение настроения.
«Исследователи говорят, что такой подход может стать доступным, немедикаментозным вариантом для людей, ищущих дополнительные способы справиться со стрессом и регулировать эмоции», – говорится в публикации.
Ранее ученые из Университета Валенсии обнаружили значимое отличие в строении мозга людей со склонностью к психопатии. В таких случаях наблюдается меньшая толщина внешних слоев органа, которые отвечают за обработку эмоций и принятие решений.
