Непрерывное сидение повышает риск смерти от онкологических заболеваний на 9% за каждый дополнительный час. К таким выводам пришли исследователи из Университета Глазго, передает sciencexxi.com со ссылкой на журнал PLOS Medicine.
Команда под руководством Фредерика Хо изучила данные 91 292 участников проекта UK Biobank. Добровольцы носили трекеры активности в течение недели, а ученые отслеживали состояние их здоровья в среднем 12,38 года.
Авторы классифицировали периоды неподвижности как «длительные», если человек оставался без движения не менее 30 минут, сохраняя статичное положение в 90% этого времени. Случаи с более частыми перерывами на активность отнесли к категории «прерываемого сидения».
Результаты показали, что длительное отсутствие движения коррелирует с ростом заболеваемости раком, в том числе видами, связанными с диабетом второго типа и ожирением. При этом замена одного часа непрерывного сидения на легкую физическую активность снижает риск смерти от онкологии на 12%.
Исследователи отмечают, что работа носит наблюдательный характер и не устанавливает прямую причинно-следственную связь. Ученые также указывают на ограничения выборки. Участники UK Biobank в среднем активнее остального населения Великобритании, а данные о конкретных обстоятельствах сидения — например, на работе или за рулем — отсутствовали.
Читать по теме: Названы занятия для сохранения ума и выносливости в старости.
