Каждый тип грейпфрута имеет разные вкусовые характеристики: от очень терпкого до восхитительно сладкого. Грейпфрут полон витаминов А и С и является отличным источником пищевых волокон. Фрукт также имеет чрезвычайно низкий гликемический индекс — 25.
В нем также содержится витамин B6, кальций, фолиевая кислота, магний и тиамин. Достаточно в нем и калия, это питательное вещество, которое играет важную роль в контроле ЧСС и артериального давления.
«А также в поддержании нормального уровня жидкости внутри клеток, который затем уравновешивается натрием, который поддерживает нормальный уровень жидкости вне клеток», — рассказала врач Татьяна Захарова изданию «МедикФорум».
Результаты исследований также говорят, что грейпфрут помогает снизить кровяное давление. Люди, которые употребляли этот фрукт, также похудели, уменьшили окружность талии и снизили уровень холестерина.
Отметим и то, что не все лекарства могут взаимодействовать с грейпфрутом соком, а потому необходима консультация врача в любом случае. Хоть реакции и варьируются в зависимости от человека, всегда надо проверять этикетки и вкладыши лекарств, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что грейпфрутовый сок не станет опасным.
Ранее стало известно, что врач Амеличкина рассказала, сколько шоколада можно съедать в день.
