По словам врача Маргариты Проворотовой, многие россияне опасаются есть бананы с зеленой кожурой, только вот их употребление несет организму много пользы. Она говорит, что зеленые бананы оказывают на кишечник такое же влияние, как и пребиотики — стимулирует развитие полезной бактериальной флоры в кишечнике, а это ведет к укреплению иммунитета.
«Зеленые бананы – это, по сути, пребиотики, которые способствуют нормализации полезной микрофлоры в кишечнике. В них содержится полезный неперевариваемый (устойчивый) крахмал и пектин (клетчатка) в количествах больших, чем в спелом фрукте», — рассказала она изданию «Доктор Питер».
Установлено, что резистентный крахмал зеленых бананов, проходящий по пищеварительному тракту нерасщепленным, подобно губке собирает все токсичные вещества, после чего они выводятся естественным путем. Ученые говорят, что из-за этого свойства он повышает защиту организма от некоторых видов рака.
А еще такие фрукты менее сладкие и калорийные, поэтому они станут находкой для тех, кто следит за весом и уровнем сахара в крови. Если нет противопоказаний, то можно употреблять один зеленый банан в день.
Ранее стало известно, что невролог Тамадаева нашла забывчивость признаком ряда серьезных заболеваний.
